都说女人30以后是一个分水岭，这时候如果再不好好对自己，不注重保养打扮，就很容易出现皮肤加速衰老，身材走样，成为大家口中所说的“黄脸婆”。

确实对于女人来说岁月是最大的敌人，而爱美恰恰是女人的天性，无论多大年纪，她们都一样希望自己能够光鲜亮丽，看起来要比身边人年轻漂亮。

但是俗话说得好，“没有丑女人，只有懒女人。”

在追求美丽的同时也需要自己坚持，如果你在这几件事上能够做好，那么你即使是人到中年也一样能够脱颖而出，在同龄人中显得气质更高级，美得更优雅。

坚持做好面部的清洁

好像这说的是废话，许多小仙女表示面部清洁时不会不就是天天洗脸吗？

再加上现在有美容仪，其实想要拥有好的皮肤一定要做好面部的清洁，定期的去角质，每天卸妆将面部的污垢全部卸除。

尤其是许多人出门一定会化淡妆，即使有防晒也要卸妆。

油性的皮肤可以用清爽一点的卸妆液，干性的皮肤用卸妆油，做好面部清洁，才是拥有好肌肤的关键。

拥有好肌肤会让你的气质加分，我们并不是外貌协会的人，也不是说单独的追求外貌，只是说修炼的气质要从全方位去追求，白净的皮肤不一定要完美无瑕，也不一定五官有多么的惊艳，但是看上去让人很舒服，这也是气质的一方面。

经常睡前泡脚

泡脚是一个非常有用的保养方法，它能够促进下肢血液循环，脚部穴位在热水的刺激下，能够发挥出很大的养肾效果。

同时，泡脚水从热到冷，身体也能够察觉到这种变化，能够收到该“睡觉了”的信号，所以用热水泡脚还有利于快速入眠。

不过，睡前泡脚也有一些需要注意的事情，比如泡脚水的温度应该在42度左右，泡脚时间要控制在20分钟以内。

如果泡脚时，有大量出汗，或者有明显的不适要立刻停止泡脚。

坚持阅读的好习惯

阅读能够提升我们内在的涵养，虽然别人不能够窥探我们的内心，但是我们内心的状态也会表现在我们的外貌上。

常言道，腹有诗书气自华，所以如果你能够坚持阅读的话，那么你的内心也会变得充盈。面对时间的流逝你也不会那么的慌张，反倒是有种沉稳内敛的气质。

经常手部按摩

由于我们经常用手，所以手会感到疲劳，我们要经常进行手部的按摩，这样可以缓解手部的疲劳，使手部的血液得到有效的循环。

进行按摩时可以适当的放一些按摩用的精油，轻轻的擦拭，这样可以使精油中的营养成分得到有效吸收，让手部的穴位更加舒适，使手部得到放松，这也是手部美容的一项重要步骤。

拒绝熬夜

记住！“熬夜就是熬命”！

睡眠对于我们来说，格外重要。

千万不要说，“我用最贵的护肤品，熬紧深的夜”。熬夜对于我们身体和皮肤的伤害非常大。若是只靠护肤品，恐怕难以挽救。

因为，熬夜不仅会降低自身免疫力，还会影响器官排毒、新陈代谢。

会让皮肤衰老速度越来越快。

从今天起，拒绝熬夜保证充足的睡眠。

把身体养好，皮肤才会跟着变好。

注重头发护理

虽然不是每个女生都留着黑长直，可是蓬松、发量充盈的头发，大多是比较令人羡慕的，在头发的衬托下，不仅会显得更加的年轻，还能修饰脸型显脸小。

若是发际线早早后移，加入了“秃头少女”的行列中，对于女人的整体气质会有着一定的影响。

不少女生总喜欢习惯性摸头发，不管是烦躁时，还是无聊时，但是我们的双手中很容易隐藏一些细菌，且会分泌油脂和汗液-。

自己经常摸头发的时候，就会接触到头发上，久而久之，也容易影响到发丝的生长状况。

在洗完头之后，不妨用吹风机的柔风及时吹干头发，保持头发的清爽干燥，这样不会让头发滋生细菌。

坚持运动

人到中年，身体代谢能力下降，如果不多重视运动，脂肪会越堆越多，容易出现肥胖，还容易长斑长皱纹。

而每天坚持适量的运动，能够改善血液循环，让全身的血液流通保持顺畅，还能促进身体新陈代谢，帮助身体的垃圾、毒素随着汗液一起排出，大大减少身体发福，长斑长皱纹的几率。

人到中年，运动方式可以选择缓缓一些的，可以选择慢跑、快走、散步、练简单瑜伽等。

关键在于要能够坚持，每周保持运动5天，每次运动时间在30分钟以上，如果动一天休息三天，运动强度再大，那也只是浪费了时间和体力。

坚持做好防晒

防晒绝对是最好的抗衰老途径，想要我们的肌肤一直处于年轻耐老的状态，那么防晒工作要认真做好了。

因为有紫外线的地方基本上光老化的问题就会出现，尤其是女人到了中年之后，肌肤本身就在下坡路。

防晒不仅仅是能够帮助我们防止晒黑，也可以帮助我们抗老，抑制出现晒斑的问题，坚持做好防晒措施，到了50岁也有好气质。

但是防晒，不仅仅是涂防晒霜这么简单。

除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。

但出门带伞，说着简单，做起来其实挺麻烦，普通的雨伞大小真的很尴尬！手里不好拿，包里装不下。

而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付，风雨稍微大点就顶不住了，总是被风吹成各种奇怪的形状，就算打着伞依然淋得浑身湿嗒嗒，真是个头不小，用途不大。

很多伞并不能晴雨两用，网上有团队将56个品牌的伞检测得出：87%的雨伞不能用于防晒，90%的遮阳伞不能用来防雨。

你做好面对风雨和紫外线的准备了么？别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家，终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~

强烈推荐理由：

1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋

2.防水面料，告别雨季湿漉漉

3.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的

4.超强抗风力，6级大风没一点问题

一把雨伞，比我手掌还小

只有iPhone那么大

就算是不爱背包的男同胞，也能分分钟塞进口袋，说走就走。

什么包包都能轻松装进去，随身小包也难不倒Ta，随便一塞，不占地，还不耽误放钥匙、口红等出门必需品，女孩子表示：爱惨了Ta！！

撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！

伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。

而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨，轻而硬，抗风！就是这么好使。

这么精致迷人又优点多多的伞，爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说。

不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！

伞中的“国货之光，真的值得拥有它!

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