摘要：

1、高敏感性格的人，容易感受到他人的情绪，因此他们具有更好的同理心，与此同时他们更容易被他人的情绪所影响，从而发生心理内耗。

2、高敏感的人，会容易被贴上诸如内向、敏感、脆弱等标签，这会伤害到他们，这样的人需要的是理解，理解他们的高敏感是对自己的一种保护，这是因为他们缺乏安全感。

3、高敏感性格的人，应该有意识地让自己变得“钝”一点，这样才不至于被过多的信息消耗掉过多的心理能量，这样才会活得轻松、愉快。

有一个来访者问我，自己性格敏感，人际关系不好，像他这样性格的人多不多，我说，你这样的性格的人很多，每一种性格特质都有好有坏，有利有弊，这都不是绝对的。

重要的是我们要试着理解自己的性格，看这种性格背后的心理动力是什么，在这个基础上去让这个动力更好地表达，其目的就是让我们过得开心、快乐。

那今天我们就来聊一下，所谓的高敏感这种性格，一般来说有下面这三个特征的人，是高敏感性格，这样的人内心自卑，很难相处：

1、太过于“玻璃心”，容易被别人的言语伤害到

其实“玻璃心”这个词不太准确，但是我一时半会找不到一个更好的词，来更加贴切地形容这个现象，因为这个词已经深入人性了，那就拿来用吧，希望不要激起你的自我防御，认为这个的性格与你无关。

但是如果你看到后半句“容易被别人用言语伤害到”，你觉得也与你无关，那就说明这种性格可能真的与你有关。

经常会有来访者说，自己会很在意别人对自己的评价，在意别人对自己的看法和观点，这其实就是所谓的“玻璃心”。

比如有一个来访者吴女士，她说自己在单位很在意别人怎么看自己，自己的言行举止，自己的样貌、能力各方面，如果别人对自己有负面评价，自己就会很难受。

这其实有两个问题，一方面是吴女士的自我太虚弱，因此就会容易被别人的言语轻易伤害到，另一种解释就是吴女士的自我边界感没有形成，她分不清自己和他人是不一样的，他人的情绪、态度和自己的真实情况不是一回事。