在日常生活中，你是否曾“间歇性踌躇满志，持续性浑浑噩噩”呢？以减肥为例，今天可能因为身体疲惫不想跑步，明天又因为过于忙碌来不及跑步，久而久之，你就会彻底放弃减肥了，大有一种破罐子破摔的意味。而这样的行为极易影响别人，出现从众行为，导致大家都出现“消极”的状态。

其实这是一个非常普遍的现象，大多数人也都在经历这样的轨迹。事实上，这些行为都可以通过一种心理效应来解释，它就是——“破窗效应”。

什么是“破窗效应”呢？

年，美国斯坦福大学的心理学家菲利普·津巴多进行了一项实验。他找来两辆一模一样的汽车，然后停放在不同的地方，一辆车停在加州帕洛阿尔托的某社区，另一辆则停在相对杂乱的纽约布朗克斯区。他将停在布朗克斯区那辆车的车牌摘掉，并打开车的天窗，结果当天车就被人给偷走了，而放在帕洛阿尔托的那辆车则一个星期也没有被偷走。但接下来发生的事就很有趣了。菲利普用锤子将这辆车的玻璃敲了一个大洞，结果仅仅过去了几个小时，这辆车就不见了。

在这项实验的基础上，知名学者威尔逊和家凯琳提出了“破窗效应”的理论，即“如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃，这扇窗户得不到及时维修的话，那么就会有更多的窗户玻璃被打坏。原因就在于这个破掉的窗户容易给别人带来一种示范性的纵容。”“破窗效应”还有?个特点，那就是滞后性。也就是说，你当时可能没有被影响，但是已经在?中默默种下了种?，后来在不经意的场景下，?为?动触发了。你甚?不知道??为什么会采取那样的?动，仔细想想才发现，原来是看过别?这么做过。

因此，我们可以将“破窗效应”理解为，一个小问题如果得不到及时的修正，很可能会一发不可收拾，继而引发一系列更为严重的后果。同时，环境对?的?理形成和?为表现具有强烈的暗?性和诱导性。?会被环境影响，同时?也会影响环境。在不好的环境中，?们受到暗?，做出使得环境变得更差的?为；在好的环境中，?们都会想着维护好环境，环境会越来越好。

有人曾说，“你怎么过一天，就怎么过一生。”因此每当我们放纵、懈怠一天，就相当于在窗子上打破一个小洞。如果一时半会儿意识不到问题的严重性，不及时收敛的话，那么我们的人生也会出现越来越多的破洞，直至千疮百孔。同时，我们的懈怠和放纵还有可能影响到身边的人，让大家共同陷入“恶性循环”。

那我们应该如何来应对“破窗效应”呢？

在“破窗之前”，我们要培养问题意识。如果有?个坚不可破的好窗，那么也不会存在“破窗效应”。对个???，我们要注意??的????，不管是在公共场合还是?个?的时候都要约束??。即使在?个不好的环境中，也要做到“出淤泥?不染”。同时，也要保持好?上的闪光点。

而在“破窗”之后，我们要及时意识到问题的严重性，将被打破的窗户及时修好，不能纵容自己身上的一些小毛病、坏习惯，发现问题也要及时修正，这其实就是在给窗户“补洞”。

希望我们都能不断完善自己，每天进步多一些，收获多一些，成长多一些~

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供稿

政管研会权信部

编辑

吕甜

审核

张亮